双节期间传染病防范指南：守护出行与团聚健康

中秋与国庆双节叠加，全国迎来旅游探亲高峰，人员跨区域流动频繁、家庭聚餐与景区聚集活动增多，再叠加初秋昼夜温差大、部分地区蚊虫未完全消退的气候特点，为传染病传播创造了有利条件。需重点围绕呼吸道传染病、食源性疾病、虫媒传染病及接触性传染病四大类做好防范，全方位守护假期健康。

    一、呼吸道传染病：密集场景下的首要防护

双节期间，高铁动车、景区观景台、商场超市、家庭客厅等密闭或人员密集场所，成为呼吸道传染病传播的高风险区域。初秋全国多数地区昼夜温差达5-10℃，人体易因衣物增减不当受凉，导致免疫力下降，进一步增加感染概率，需重点防范流感、新冠病毒感染、支原体肺炎三类疾病。

流感由流感病毒引起，传播速度远快于普通感冒，典型症状为高热（39-40℃）、头痛、肌肉酸痛，常在旅游团、家庭聚餐等集体场景中暴发；新冠病毒感染虽处于低流行阶段，但跨区域流动可能引发局部传播，老年人与有基础疾病人群感染后仍有加重风险；支原体肺炎则以儿童与青少年为高发群体，通过飞沫传播，初期表现为咽痛、咳嗽，后期可能发展为剧烈干咳，若未及时干预可能引发肺部炎症。

防范此类疾病需做好“三防护”：一是场景防护，乘坐公共交通、在景区排队或进入密闭场所时，规范佩戴医用外科口罩，避免随意摘下；二是距离防护，在餐厅就餐、景区休息时，尽量与他人保持1米以上社交距离，减少面对面交谈时长；三是温差防护，提前查询目的地天气，北方出行备好薄羽绒服或风衣，南方备好薄外套，避免因受凉降低抵抗力，同时每日保持室内通风2-3次，每次不少于30分钟，降低病毒滋生浓度。

    二、食源性疾病：聚餐中的健康防线

节日期间家庭宴席、景区小吃、异地美食体验等餐饮活动密集，若食材处理不当、餐饮卫生不达标，易引发食源性疾病，全国范围内需重点防范细菌性痢疾与诺如病毒感染，两类疾病均通过“粪-口”传播，感染后常出现呕吐、腹泻、腹痛等症状，严重时可能导致脱水，不仅打乱假期行程，还可能引发电解质紊乱等并发症。

细菌性痢疾多因食用被痢疾杆菌污染的食物或水导致，双节期间热门的凉拌菜、卤味、海鲜大排档，若食材新鲜度不足、储存温度不当（如室温存放超过2小时）或加工时生熟交叉污染（如生肉砧板切熟食），易成为病菌“温床”；诺如病毒则具有“少量致病、快速传播”的特点，即使10-100个病毒颗粒也能引发感染，常见于旅游团团餐、家庭聚餐等集体用餐场景，餐具未彻底消毒、就餐者饭前未洗手，均可能导致病毒扩散。

做好食源性疾病防范需牢记“四步原则”：一是“选”正规，选择持有《食品经营许可证》的餐厅或连锁品牌，购买散装食品优先选择超市冷藏区，避免路边无资质摊贩；二是“洗”彻底，饭前便后用流动水+肥皂洗手至少20秒，处理食材时生熟砧板、刀具分开，避免生肉汁液污染蔬菜、水果；三是“做”安全，烹饪时确保肉类、海鲜彻底煮熟（如虾蟹变红、肉类无粉色血丝），避免食用生鱼片、溏心蛋、未煮熟的四季豆；四是“存”得当，家庭剩菜需及时冷藏（2小时内），冷藏不超过24小时，再次食用前彻底加热至中心温度75℃以上。

    三、虫媒与接触性传染病：细节处的隐形防护

除上述两类主流传染病外，还需关注虫媒传染病，接触性传染病则需重点保护儿童群体。双节期间仍有蚊虫活动，需防范登革热、基孔肯雅热、疟疾，此类疾病通过蚊虫叮咬传播，登革热常表现为高热、皮疹、关节疼痛，疟疾则可能出现周期性寒战、发热，夜间户外赏月、露营时感染风险较高。

接触性传染病则以手足口病、轮状病毒感染为主，儿童为高发人群。景区公共玩具、电梯按钮、扶手、商场儿童游乐区等高频接触点，易残留病毒，儿童接触后若未及时洗手就摸口鼻，可能引发感染，手足口病表现为口腔、手、足出现疱疹，轮状病毒感染则以腹泻、呕吐为主要症状。

针对这两类传染病，需做好“针对性防护”：虫媒防护方面，出行时穿长袖衣裤、浅色衣物（减少蚊虫吸引），涂抹含避蚊胺或派卡瑞丁的驱蚊剂，夜间露营时使用蚊帐或驱蚊灯，避免在草丛、积水池（如景区池塘、农村沟渠）附近久留；儿童防护方面，带娃出行时随身携带消毒湿巾，接触公共设施后及时擦拭手部，不让儿童随意捡拾地上的食物或玩具，游玩后回到酒店或家中，第一时间洗澡换衣，减少病毒残留。

双节健康是快乐出行与温馨团聚的基础，只要针对性做好各类传染病防范，就能有效降低感染风险，安心享受假期时光。